Chciałabym dziś pokazać Wam pare świetnych treningów które mam w planach wykonywać (już dziś zaczęłam jeden).
Treningi Mel B - jak dla mnie najciekawsze, i najszybsze do wykonania (na brzuch zaledwie 10 minut więc nawet rano możemy go spokojnie wykonać). Ćwiczenia są po pół minuty i są zróżnicowane - a ja po pierwszym treningu nie czuję zmęczenia czy bólu mięśni. :)
Polecam każdego dziewczynie która chciałaby zacząć ćwiczyć :)
Uwierzcie, najważniejsze jest uświadomić sobie, że nie od razu musimy robić mega długi ciężki trening, i nie od razu uzyskamy efekty jakie byśmy chcieli. :) Wszystko przychodzi z czasem, więc systematycznie zwiększajmy ilość ćwiczeń czy powtórzeń.
Zrobienie wszystko na raz nie przyniesie efektów, wy się zmęczycie i zniechęcicie ;)
Dlatego też tak spodobały mi się treningi Mel B - jest ich sporo w internecie, na różne partie ciała i co najważniejsze nie są ani trudne ani mocno obciążające.
Mimo, że dziś nie zrobiłam wszystkich ćwiczeń i tak jest zadowolona, że zaczęłam i zrobiłam pierwszy mały krok. W końcu to lepsze niż nicnierobienie :)
Zachęcam do treningów ;)
Pozdrawiam.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz